Funkcionális Erőnléti Edzés

Erőfejlesztés, izomépítés, testformálás, állóképesség és mozgásminőség javítás!

Heti 2 edzés a látványos eredményekért!

Hatékony edzésprogram mindazoknak, akik biztonságos és felügyelt keretek között szeretnének javítani egészségükön, kinézetükön, közérzetükön, általános
fizikális teljesítményükön!

Funkcionális edzés- és mozgásprogram: Pécs - Pellérd

Funkcionális Erőnléti Edzés

Erőfejlesztés, izomépítés, testformálás, állóképesség és mozgásminőség javítás!

Heti 2 edzés a látványos eredményekért!

Hatékony edzésprogram mindazoknak, akik biztonságos és felügyelt keretek között szeretnének javítani egészségükön, kinézetükön, közérzetükön, általános fizikális
teljesítményükön!

Funkcionális edzés- és mozgásprogram: Pécs - Pellérd

Funkcionális Erőnléti Edzés
Privát Edzőterem
Pécs – Pellérd

Erőfejlesztés, izomépítés, testformálás, állóképesség és mozgásminőség javítás!

Heti 2 edzés a látványos eredményekért!

Hatékony edzésprogram mindazoknak, akik biztonságos és felügyelt keretek között szeretnének javítani egészségükön, kinézetükön, közérzetükön, általános fizikális teljesítményükön!

 

AZ EDZÉS BEMUTATÁSA

Üdvözlünk a testedzés világában!

Az EtalonWorkout mozgásprogramjával bátran belevághatsz tested harmonikus fejlesztésébe, még akkor is, ha eddig szinte semmit, vagy már nagyon régen sportoltál rendszeresen. Görgess tovább, és nézd meg, miket tartogat számodra ez a mozgásforma!

7

Mi ez a
program?

Ez a program olyan komplexen fejlesztő testmozgást kínál a számodra, amelynek segítségével nemcsak az egészségedet és az immunrendszeredet támogathatod, de a mozgásbiztonságod javítása mellett egyre formásabb és erősebb, gyorsabb és kitartóbb is lehetsz, amit az élet számtalan területén kamatoztathatsz!

7

Honnan az elnevezés?

ETALON = kiindulópont; támpont; viszonyítási alap; hiteles alapmérték; ideál; példakép …

Az EtalonWorkout fantázianév egy fundamentális erőnléti edzésrendszert foglal magában. Ez a rendszer az alapvető emberi mozgásmintáinkra épül, amelyek mentén elsődlegesen azok a legkönnyebben megtanulható funkcionális alapgyakorlatok vannak előtérbe helyezve, amik a legkisebb sérüléskockázat mellett a legjobb eredményt biztosítják. Ezek a gyakorlatok adják azt a stabil bázist, ami minden minőségi mozgásfejlődés alapja, tehát az ETALON!

7

Miben más?

A program átütő ereje a legősibb természetes alapmozgásaink és a legkorszerűbb edzéstudományi irányvonal harmonikus összhangjában rejlik.
7

Kinek való?

Ajánlott teljesen kezdőként, újrakezdőként és haladóként is, ugyanis a feladatok nehézségét személyre szabottan változtathatjuk.

7

Mire való?

A program célja egy jól karbantartott, izmos és arányos, sokrétűen használható minőségi fizikum felépítése, ami aktív életmódként egy életen keresztül fenntartható.

7
Z

Jó választás, ha barátságos és motiváló közösségben, fokozott biztonságban, folyamatos edzői figyelem mellett szeretnél egy energikus és esztétikus testet lépésről lépésre kialakítani.

Neked való akkor is, ha felkészülnél a kihívásaid leküzdésére, és szeretnéd jobban kitolni a teljesítőképességed határait.

Ha betegség, baleset, sérülés, műtét, vagy szülés után a rehabilitációdnak vége, kezdődhet is az erőnléted visszaszerzése!

7

Mire jó még?

Nemcsak önálló edzésként ideális, hanem egyéb sportok mellett, azok felkészítő és kiegészítő erőnléti edzésprogramjaként is rendkívül eredményesen alkalmazható.

7

Miben segít a program?

Z
Megalapozza a megfelelő mozgásminőséged kialakítását és fenntartását.
Z
Biztosítja erőszinted optimális fejlődését, izomzatod kiegyensúlyozott épülését, tested hatékony formálását.
Z
Aktiválja gerinced stabilizátorait, csökkenti az egész napi rossz testtartás fáradalmait.
Z
Karbantartja ízületeidet és szalagrendszeredet, mozdulataid stabilabbá és biztonságosabbá válnak.
Z
Agilisabbá, mobilisabbá és kitartóbbá tesz a mindennapi tevékenységeidben, kihívásaidban.
Z
Ügyesebbé válsz az újdonságok tanulásában, rutinfeladataid ellátásában.
Z
Erősíti és támogatja az immunrendszeredet, javítja a közérzetedet.
7
Milyen sporteszközöket használhatunk?

Különböző súlyokat és súlyzókat, állványokat és dobozokat, köteleket és hevedereket, valamint természetesen a saját testünket.

Melyek a fundamentális mozgásmintáink?
Guggolások, kitörések, emelések, cipelések, húzások, tolások, függések, mászások, támaszok, tartások, járások, futások, szökdelések, ugrások.
Melyek a fizikális alapképességeink?
Erő, robbanékonyság, gyorsaság, agilitás, állóképesség, koordináció, egyensúly, flexibilitás.

Hogyan dolgozunk?

Az optimális edzéshatás elérése érdekében kombinálva használunk különböző sporteszközöket, saját testsúlyos és külső ellenállással végzett gyakorlatokat. A fundamentális mozgásmintáinkra és mozgásirányainkra építkezünk, amelyekkel fizikális alapképességeinket harmonikusan és változatosan fejlesztjük!

Milyen sporteszközöket használhatunk?

Különböző súlyokat és súlyzókat, állványokat és dobozokat, köteleket és hevedereket, valamint természetesen a saját testünket.

Melyek a fundamentális mozgásmintáink?
Guggolások, kitörések, emelések, cipelések, húzások, tolások, függések, mászások, támaszok, tartások, járások, futások, szökdelések, ugrások.
Melyek a fizikális alapképességeink?
Erő, robbanékonyság, gyorsaság, agilitás, állóképesség, koordináció, egyensúly, flexibilitás.
7

Miért minket válassz?

Z

Az edzések családiasan korlátozott létszáma és baráti hangulata lehetővé teszi, hogy nálunk kiemelt figyelemben és megbecsülésben részesülj.

Z

Velünk mindig az egyéni fittségi szintednek, az aktuális fizikai állapotodnak megfelelő nehézséggel dolgozhatsz céljaid megvalósításán.

Z

Az egyénre szabott edzésterhelésednek, és így az előremutató edzésmunkáidnak köszönhetően fejlődésed mellettünk hosszú távon is optimális ütemben haladhat.

7

Biztosan működik?

A sikereidhez vezető út alapja a valódi elhatározás melletti hosszú távú tudatos tervezés. A titok így elsősorban az életmódodban, tehát a rendszerességben, a befektetett erőfeszítéseidben keresendő. Amennyiben ezek mentén sikerül kitartanod, úgy ezzel az edzésprogrammal óriási testi és mentális fejlődésen mehetsz keresztül.

7