Órarend

CSOPORTIDŐPONTOK

a saját ritmusod megtalálása

A program heti 2 FIX alapedzésre épül, amelyhez igény szerint heti +1 GRÁTISZ (KIEGÉSZÍTŐ / PÓTLÓ) edzéslehetőség is társulhat. A plusz alkalmak igénybevételének pontos feltételeiről a soron következő ÁRAK menüpontban olvashatsz bővebben.

Most válaszd ki azt a FIX csoportot (tehát az „A” vagy a „B” időpontpárt), amelyet hosszabb távon is be tudsz illeszteni az életviteledbe. A két edzés kezdési időpontjának azonosnak kell lennie.

A férőhelyek korlátozottak, ezért az aktuális elérhetőséget jelentkezéskor egyeztetjük.

Két FIX nap. Egy stabil ritmus.

(+) · ÖSSZEVONT CSOPORTOK

GRÁTISZ KIEGÉSZÍTŐ / PÓTLÓ ALKALMAK

A heti két FIX edzésen felüli időpontok, amelyek igény szerint időnként változhatnak vagy bővülhetnek.

Péntek

18:00

Szombat

10:00

Miért FIX heti kettő?

A FIX alkalmak egyrészt stabil keretet adnak az EDZÉSRUTINODNAK, és azt is lehetővé teszik, hogy a korlátozott létszámú csoportok gördülékenyen működhessenek. Ezáltal számodra is mindig kiszámítható és komfortos férőhelyet tudok biztosítani.

Másrészt a heti két edzés olyan rendszerességet jelent, amely mellett a céljaiddal összhangban már valódi és látványos változásokat érhetsz el.

Ennél alacsonyabb átlagos edzésgyakoriság esetén a szervezeted nehezebben alkalmazkodhat a terhelésekhez, emiatt gyakrabban jelentkező, esetenként erősebb izomlázzal, valamint lényegesen lassabb fejlődési ütemmel is számolhatnál.

Mindemellett a heti két edzés már elegendő lehetőséget teremt arra, hogy az összes szükséges gyakorlatot kellő gyakorisággal érintsük, megtanuljuk, biztonságosan terheljük, majd célzott edzésprogramozással hatékonyan művelni is tudjuk.

Egy-egy kimaradt alkalom természetesen egyáltalán nem tragédia, ugyanakkor a fentiek alapján a heti két FIX edzésre való törekvés – A MINŐSÉGI EGYÜTTMŰKÖDÉSÜNK ALAPJA!