Bérleted a vásárlás hetétől számított 5 vagy 50 egybefüggő teljes hétig érvényes, a hetek naptári számának jelölésével.

Heti 2(+1)edzés áll a rendelkezésedre, az órarendből előre közösen kiválasztott csoporthoz becsatlakozva, a nevedre szólóan biztosított saját csoporthelyedet 5 vagy 50 hétre előre lefoglalva.

A saját férőhelyedre a bérleted lejártáig más már nem csatlakozhat, az kizárólag részedre van fenntartva, így a lefoglalt időpontjaidra bejelentkezés a továbbiakban nem is lesz majd szükséges, számítva a folyamatos jelenlétedre!

A heti 2 lefoglalt edzésalkalmadon felüli GRÁTISZ lehetőségként részt tudsz venni az órarendben szereplő (+)PLUSZ edzéseken is, a bérleteid érvényességi idején belül bármikor, DÍJMENTESEN.

Ezeket a plusz alkalmakat lehetőségeid szerint, igény esetén a heti 3. edzéseidként, vagy hiányzások esetén az edzésalkalmaid PÓTLÁSAKÉNT is fel tudod használni.

Mivel ezek összevont alkalmak, és szintén létszámkorlátosak, így a részvétel lehetősége mindig az aktuális szabad helyek függvénye, tehát ide már hetente történő előzetes bejelentkezés is szükséges, amit a privát facebook csoportunk felületén fogsz tudni majd mindig megtenni.

—————

(!) FIGYELEM:

Ezek a GRÁTISZ / PÓTLÓ edzéslehetőségek bár terv szerint állandóak, de nem mindig garantálhatóak, bizonyos esetekben időpontjaik változhatnak, adott esetben el is maradhatnak, illetve határozott / határozatlan időre szünetelhetnek.

Ezért kérlek, elsődlegesen mindig a saját kiválasztott csoportodba történő megjelenést tervezd életmódszerű prioritásodnak!

Foglalkozásaim egy rendszer részeiként egymásra épülnek, így ahhoz, hogy minden szükséges edzésgyakorlatot egyénre szabottan, megfelelően adagolt edzésterhelésekkel és a szükséges gyakorisággal érintsünk, megtanuljunk, felépítsünk, majd hatékony edzésprogramozással művelni tudjunk, az bizony megköveteli a rendszerességet és az alázatot, nem csak az edzések iránt, de saját magaddal szemben is.

Ennek tudatában a heti 2 edzésre való törekvés megkerülhetetlen a valódi előrelépéshez és a minőségi együttműködéshez.

Bár néha egy-egy kimaradt edzésalkalom egyáltalán nem óriási tragédia, ez simán belefér, viszont a tudatos fejlődési szándék értelmében és az előremutató közös munka érdekében alkalmi részvételekre nálam sajnos nincs lehetőség, bérletkoncepcióm az előzőek fényében van meghatározva, ami egyben ösztönöz a rendszerességre és a következetességre, és ami így a fejlődésed alappillérét is biztosítani tudja a számodra.

A rendszeres és kiszámítható jelenléted az első lépés a tartós eredményeid felé.

Ennek a mozgásfilozófiának a rendszeres alkalmazása már kisgyermekkortól kezdve kiemelten ajánlatos, hiszen az alapvető funkcionális (fundamentális) mozgáskultúra kialakításának elsődleges prioritásként kéne szerepelnie minden gyermek testi fejlesztésében. Azonban edzéseim jelenleg elsősorban felnőtteknek szólnak, így ebbe a programba most csak 18 éves kortól tudom fogadni a sportolóimat.

Az ugyanezen mozgásszemlélettel felépített tudatos edzéseinket pedig gyakorlatilag halálunkig töretlenül művelnünk is kellene annak érdekében, hogy megfelelő életminőségben és erőnlétben, tehát fizikai méltóságban tudjunk idősödni.

Ebből adódóan edzésprogramom 50 éves kor felett is tökéletesen ideális lehet, azonban a részvétel kizárólagos feltétele a kielégítő egészségi állapot és a minimálisan elégséges mozgási képességek megléte. Ehhez minden esetben előzetes konzultáció szükséges, hogy eldönthessük, számodra kezdésnek biztosan ez az út lesz-e az optimális, vagy indulásként egyelőre még „rehabilitációs jellegű” programokra lesz szükséged bármilyen „intenzívebb” mozgásprogram megkezdése előtt.

Az állapotod felméréséhez bátran keress bizalommal!

Az edzésprogram személyre szabható jellegéből adódóan minden csoport egyben kezdő és haladó csoport is, így a csoportok teljesen vegyesek mind nem, kor, és fittségi szint tekintetében is.

Ettől tehát egyáltalán nem kell tartanod, hiszen mindig a saját aktuális fizikai állapotodnak megfelelően dolgozhatsz céljaid megvalósításán.

Az edzéseken barátságos, családias, közvetlen hangulat uralkodik, mindenki a saját szintjén és saját magáért dolgozik, így nálunk senki nem nézi ki a másikat, hiszen az alapcélunk közös.

Egyszer mindenki volt kezdő, tehát valahol mindenkinek el kellett kezdenie, ahogyan Neked is.

Szóval akármennyire is kezdőnek érzed magad, emiatt még véletlenül se izgulj, végig együtt fogunk haladni a Te saját tempódban, folyamatos figyelem és támogatás mellett.

» OKOSAN
» MEGFONTOLTAN
» HATÉKONYAN

Felszerelésnek egy teljesen letisztított talpú benti váltócipőt (amit itt cserélsz majd át) szükséges magaddal hoznod, valamint bármilyen kényelmes ruházat megfelelő, ami nem gátol a szabad mozgásban.

Ezen kívül még egy közepes nagyságú törölközőre és egy palack vízre lesz csak szükséged.

Edzéscéloktól és lehetőségektől függően ezt az edzésprogramot pluszban nagyon jól kiegészítik a különböző hosszabb aerob/kardio jellegű mozgások, mint például a séta, futás, kerékpár, úszás, evezés, tánc, vagy akár a speciális sportági mozgásformák, labdajátékok, küzdősportok, extrém sportok, stb…, illetve a nyújtás centrikus, statikusabb jellegű, jóga és pilates típusú mozgásformák is remek kiegészítői lehetnek ennek a rendszernek.

Ez fordítva is igaz, hiszen mozgásprogramom nemcsak önálló edzésként, de minden egyéb sportmozgás alapozó és kiegészítő erőnléti edzésprogramjaként is rendkívül eredményesen alkalmazható!

Átöltözési lehetőség természetesen adott, zuhanyzásra azonban nincs lehetőség.

Bérleteid ellenértékét forintban(HUF), személyesen készpénzben, vagy banki átutalással van módomban elfogadni.

Szép-kártya és egyéb szolgáltatói kártyák vagy utalványok elfogadására sajnos nincs lehetőségem.

Parkolni zárt udvarban, a bejárattól csupán pár lépésnyire ingyenesen, kényelmesen, biztonságosan van lehetőséged!