»» GYIK ««
Gyakori kérdések
Ki tudom próbálni?
A csoportokhoz való csatlakozás lehetősége az aktuális létszámok, tehát a szabad helyek függvénye.
Az első alkalmad egy DÍJMENTES átmozgató állapotfelmérés, ami által lehetőséged van megtapasztalni edzésprogramom jellegét, hangulatát, és így meg is ismerhetjük egymást, mielőtt elköteleznéd magad.
Az első edzésedhez előzetes bejelentkezés szükséges, így időpont-egyeztetés céljából kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot személyes üzenetben a Facebook oldalamon keresztül!
Alkalmanként is járhatok?
Foglalkozásaim egy rendszer részeiként egymásra épülnek, így ahhoz, hogy minden szükséges edzésgyakorlatot egyénre szabottan, megfelelően adagolt edzésterhelésekkel és a szükséges gyakorisággal érintsünk, megtanuljunk, felépítsünk, majd hatékonyan művelni is tudjunk, az mindenképpen megköveteli a rendszerességet és az alázatot, nem csak az edzések iránt, de saját magunkkal szemben is.
Ennek tudatában hosszabb távban gondolkodva a heti 2 edzésre való törekvés egész egyszerűen elengedhetetlen a valódi előrelépéshez és a minőségi együttműködéshez.
Tehát az előremutató közös munka érdekében alkalmi részvételekre nálam sajnos nincs lehetőség, bérletkoncepcióm is ennek fényében van meghatározva.
Hogy tudok fizetni?
Bérleteid ellenértékét forintban(HUF), személyesen készpénzben, vagy banki átutalással van módomban elfogadni.
Szép-kártya és egyéb szolgáltatói kártyák vagy utalványok elfogadására sajnos nincs lehetőségem.
Kezdő csoportba is tudnék csatlakozni?
Az edzésprogram személyre szabható jellegéből adódóan minden csoport egyben kezdő és haladó csoport is, így a csoportok teljesen vegyesek mind nem, kor, és fittségi szint tekintetében is.
Ettől tehát egyáltalán nem kell tartanod, hiszen mindig a saját aktuális fizikai állapotodnak megfelelően dolgozhatsz céljaid megvalósításán.
Nem néznek majd ki, nem leszek túl ügyetlen?
Az edzéseken barátságos, családias, közvetlen hangulat uralkodik, mindenki a saját szintjén és saját magáért dolgozik, így nálunk senki nem nézi ki a másikat, hiszen az alapcélunk közös!
Egyszer mindenki volt kezdő, tehát valahol mindenkinek el kellett kezdenie, ahogyan Neked is!
Szóval akármennyire is kezdőnek érzed magad, emiatt még véletlenül se izgulj, végig együtt fogunk haladni a Te saját tempódban, folyamatos figyelem mellett.
» OKOSAN
» MEGFONTOLTAN
» HATÉKONYAN
Milyen felszerelésben menjek, mit kell még vinnem?
Felszerelésnek egy teljesen tiszta talpú benti váltócipőt (amit itt cserélsz majd át) szükséges magaddal hoznod, valamint bármilyen kényelmes szabadidőruha megfelelő, ami nem gátol a szabad mozgásban.
Ezen kívül még egy törölközőre és egy palack vízre lesz csak szükséged.
Van lehetőségem átöltözni?
Átöltözési lehetőség természetesen adott, zuhanyzásra azonban nincs lehetőség.
Érdemes ez mellett mást is edzenem?
Edzéscéloktól és lehetőségektől függően ezt az edzésprogramot pluszban nagyon jól kiegészítik a különböző hosszabb aerob/kardio jellegű mozgások, mint például a séta, kerékpár, úszás, futás, evezés, vagy akár a speciális sportági mozgásformák, labdajátékok, küzdősportok, extrém sportok, stb…
Ez fordítva is igaz, hiszen mozgásprogramom nemcsak önálló edzésként, de minden egyéb sportmozgás alapozó és kiegészítő erőnléti edzésprogramjaként is rendkívül eredményesen alkalmazható!
Hol tudok parkolni?
Parkolni zárt udvarban, a bejárattól csupán pár lépésnyire, ingyenesen, kényelmesen, biztonságosan van lehetőséged!
Órarend
Válaszd ki a számodra legideálisabb rendszeres edzésidőpontodat!