Funkcionális KÖREDZÉS – akkor is, ha csak heti 1x van időd edzeni, mégis szeretnél javítani az életminőségeden! 🤩

⏰ Biztosan futó időpont:
» Vasárnap 17:00

 ⏰ Létszámtól függő időpontok:
» Péntek 17:00
» Vasárnap 18:30

———- 👇 👇 👇 ———-

🟪 A program célja:
» bevezetés az edzés világába
» izomzatod teljeskörű átmozgatása
» vitalitásod és mozgékonyságod növelése
» erő-állóképességed fejlesztése
» egészséged megőrzése

 ☀️ Elsődleges szempont, hogy egyre jobban érezhesd magad a testedben és a mindennapjaidban.

———-

🟣 Kinek ajánlom?

Ha a feszített hétköznapokon nehezen tudsz magadra időt szakítani, mégis szeretnél legalább heti 1x szakszerűen, hatékonyan és előremutatóan edzeni, akkor most itt a lehetőség.

🐣 Teljesen kezdőként is részt tudsz venni a programon, tehát akkor sem kell semmitől tartanod, ha soha nem sportoltál rendszeresen.

———-

🟦 Miket nyerhetsz, ha rendszeresen részt veszel az edzéseken?

🔹 Izmaid formásabbak és tónusosabbak lesznek.

🔹 Könnyebbé és stabilabbá válnak a mindennapi mozgások (pl. pakolás, cipekedés, séta és lépcsőzés).

🔹 Javulhat az alvásod, az anyagcseréd, a testtartásod és a testkompozíciód.

🔹 A váll-, derék- és hátfájdalmaid csökkenhetnek vagy megszűnhetnek.

🔹 Energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá válhatsz.

🔹 Mentálisan is feltöltődhetsz, kikapcsolódhatsz.

———-

🟢 Miket csinálunk?

Könnyen elsajátítható, mégis magas edzésértékű gyakorlatokkal dolgozunk. Kis–közepes ellenállásokkal és saját testsúllyal, változatos eszközhasználattal.

☝️ A feladatokat a fittségi szintedhez igazítva, a saját tempódban, folyamatos edzői figyelem mellett végezheted.

———-

🔴 Amiket NEM kell csinálnod:

❌ NEM része ennek a programnak az olimpiai súlyemelés és erőemelés – tehát a kétkezes hosszú súlyzórudakkal itt most egyáltalán nem dolgozunk.

❌ NEM kötelező függeszkedni (“lógni”) a tornagyűrűkön, mászóköteleken vagy az állványon – a klasszikus húzódzkodás sem szerves része ennek a programnak (ellenben aki szeretné, van minderre lehetősége).

❌ NEM kell semmi olyat csinálnod, ami számodra nem komfortos vagy nem biztonságos – minden gyakorlat helyettesíthető.

———-

🟡 Amilyen sporteszközökkel itt találkozhatsz:
» TRX
» kettlebell
» kézisúlyzó
» gumiszalag
» súlyzótárcsa
» medicinlabda
» lépő (ugró) doboz
» toló-húzó edzőszán
» sífutó ergométer (SkiErg)
» evező ergométer (RowErg)

———- ⭐️⭐️⭐️ ———-

⭐️ Szóval ha szabadulnál kicsit a mókuskerékből, feltöltődnél, kikapcsolódnál, levezetnéd a feszültséget, és ha mindezt egy igazán jó hangulatú pörgős, változatos és hatékony közösségi mozgásprogram keretében tennéd, akkor bizony itt a helyed!
———-
Max. létszám: 12 fő/alk.
💥 Ár: 5.000 Ft/fő/alk. (60’/alk.)
🔖 A férőhelyek feltöltése foglalási sorrendben történik! ✅✅✅
———-
📍 Helyszín: Pellérd… (a pontos cím a személyes üzenetben történő jelentkezésed után természetesen számodra is megadásra kerül)👇
⚠️ PRIVÁT edzéstér, családias környezet és magánterület, ezért a látogatás kizárólag előzetes jóváhagyás alapján történhet!
———-

📩 Jelentkezésedet és kérdéseidet Messenger üzenetben várom – találkozunk az edzéseken. 💪

Üdv.: Gábor

🔻🔻🔻