Személyi edzések és speciális felkészítések

EGYÉNI PROGRAMOK

Az egyéni edzésprogramok is szorosan a bemutatott edzésfilozófia mentén történnek, de kizárólagos figyelem mellett, speciális egyéni igényekre és célokra kiélezve!

KOMPLEXEN FEJLESZTŐ TESTMOZGÁS

…ha szeretnél egy egészséges, energikus, fitt és esztétikus testet felépíteni és fenntartani.

SPECIÁLIS ERŐ- ÉS IZOMFEJLESZTÉS

…ha elsődleges célod az erőszinted fejlesztése, izomtömeged növelése, tested hatékony formálása, kinézeted javítása.

ÁLTALÁNOS FIZIKÁLIS FELKÉSZÍTÉS

…ha fizikai kihívások vagy megmérettetések előtt állsz, és felkészülnél az akadályaid leküzdésére.

SPORTÁGI ERŐNLÉTI FELKÉSZÜLÉS

…ha versenysportoló vagy, és mellette a saját sportágadnak megfelelő egyéni erőnléti edzésprogramot szeretnél végezni teljesítményed növelése céljából.

REHABILITÁCIÓ UTÁNI FEJLŐDÉS

…ha betegség, baleset, sérülés, műtét, vagy szülés után a rehabilitációdnak vége, kezdődhet is az erőnléted visszaszerzése.

OLIMPIAI SÚLYEMELÉS ALAPOK

…ha érdekel a súlyemelés (szakítás és lökés) mozgásmintáinak precíz és pontos megtanulása, a miértek és hogyanok mélyebb megértése.

ERŐEMELÉS ALAPOK

…ha érdekel az erőemelés három alapgyakorlatának (felhúzás, guggolás, fekvenyomás) megfelelő elsajátítása, valamint az erőfejlődés edzésprogramozásának alapvető törvényszerűségei.

EGYÉB EGYÉNI CÉLOK

A fentiek értelmében, fittségi szinted fejlesztése érdekében minden bizonnyal a segítségedre lehetek.

7